Hypnosetherapie
Was ist Hypnose ?
Hypnose ist ein Zustand tiefer körperlicher Entspannung. Es ist ein völlig natürlicher Zustand, den wir täglich mehrmals erleben. Jedoch meistens unbewusst. Beispielsweise durchlaufen wir den hypnotischen Zustand kurz nach dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen.
Bei der Hypnosetherapie nimmt man diesen Zustand bewusst ein. Durch eine besondere Einleitung des Therapeuten wird man sehr leicht in die hypnotische Entspannung geführt. Der Zustand der Hypnose wird in der Regel als sehr angenehm und erholsam erlebt.
Was passiert in Hypnose?
Sind wir in Hypnose, tritt unser analytisch-rationaler und kritischer Verstand in den Hintergrund. Stattdessen übernimmt unser emotionales, ganzheitliches und mit unserer Lebensgeschichte verbundenes Unterbewusstsein die Kontrolle.
Sind wir in Hypnose, sind wir zwei bis dreimal aufmerksamer, da die Ablenkung unserer bewussten Gedanken reduziert wird. Tief entspannt und vollständig präsent. Wir können in Hypnose alles hören und auch sprechen.
Was ist das Unterbewusstsein ?
Unser Unterbewusstsein ist der Teil unseres Langzeitgedächtnisses an dem alle Gewohnheiten und Programme, die wir in unserem Leben hauptsächlich unbewusst entworfen haben, gespeichert sind. Es ist unglaublich mächtig. Seine Hauptaufgabe ist es unser Leben zu schützen. 95 % unseres Verhaltens wird von diesen Programmen unseres Unterbewusstseins gelenkt. Genauso wie die Funktionen eines Computer durch die installierten Programme bestimmt werden.
Das Unterbewusstsein ist auch der Sitz unserer Emotionen und Gefühle. In unserem Unterbewusstsein sind Ereignisse mit Gefühlen verknüpft. Je intensiver, existenzieller und unkontrollierbarer ein Ereignis erlebt wird umso emotionaler wird es abgespeichert. Oft geschieht dies in der Kindheit. Diese Gefühle werden uns dann vom Unterbewusstsein "geschickt" wenn wir ähnliche echte oder nur eingebildete Gefahrensituationen in der Gegenwart erleben. Sie treten auch auf, wenn im Leben vom Erwachsenen keine echte Gefahr mehr besteht.
Solche Gefühle werden meist als unangenehm erlebt und wir wissen meistens nicht woher sie kommen. Wir schaffen uns jedoch mit unserer Vernunft stets Erklärungen, die meistens unzutreffend sind. Häufig sind dies Gefühle von Angst, Schuld, Unsicherheit, Depression und Wut. Gefühle die uns daran hindern uns so zu verhalten, wie wir das gerne möchten.
Was ist Hypnosetherapie ?
Hypnosetherapie ist eine Kooperation zwischen HypnosetherapeutIn und KlientIn. Dabei setzt der Therapeut standardisierte Methoden und die eigene therapeutische Erfahrung ein. In der Therapie werden Gefühle, die in der Vergangenheit zu unserem Schutz abgespeichert wurden, neu verstanden, geklärt und neutralisiert. Da wir die Programme ursprünglich stetsselbst kreiert haben ist dies möglich. Viele dieser Schutzprogramme haben in der Vergangenheit Sinn gemacht, sind jedoch in der Gegenwart hinderlich und störend geworden.
Da unser Unterbewusstsein auch an körperlichen Prozessen immer beteiligt ist, kann Hypnose auch bei Beschwerden wie Schmerzen erfolgreich eingesetzt werden. Oft ist das Programm im Unterbewusstsein allein für die körperlichen Beschwerden verantwortlich. Dies kann bei Allergien, Morbus Chrom, Schmerzen, Asthma und vielen anderen körperlichen Beschwerden der Fall sein. Häufig können solche Beschwerden durch Hypnosetherapie gelindert oder beseitigt werden.
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