Schütteln / Zittern

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Löst Blockaden auf jeder Ebene. Kann für den Ausdruck und/oder für die Befreiung jedes Gefühls angewandt werden.

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Stell dich aufrecht hin und schüttle Deine Arme und Beine kräftig aus. Denke dabei an das was Du weg- schüttelst. Mache dies für drei bis fünf Minuten. Kann auch mit Musik ausgeführt werden.